Chăm sóc và thoải mái trong quá trình điều trị ung thư vú giai đoạn III hoặc IV

Những người bạn và gia đình

Đừng ngại tiếp cận và yêu cầu giúp đỡ. Bạn bè và gia đình thường muốn giúp đỡ nhưng không phải lúc nào họ cũng biết chắc bạn cần gì hoặc nên cung cấp những gì. Cố gắng nêu cụ thể những điều họ có thể làm để giúp cuộc sống của bạn dễ dàng và tốt đẹp hơn.

Ví dụ, hãy hỏi gia đình và bạn bè xem họ có thể chở bạn đến các cuộc hẹn, trông con bạn, giúp bạn mua hàng hay chỉ đơn giản là một bờ vai để bạn tựa vào.

Nhóm hỗ trợ và cộng đồng

Hãy cân nhắc việc tham gia một nhóm hỗ trợ, có thể do nhân viên xã hội về ung thư đứng đầu. Đó là một cách tuyệt vời để kết nối với những người khác trải qua trải nghiệm tương tự. Họ cũng có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn, tìm được thông tin có giá trị và học những cách mới để đối phó. Bạn có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ tại bệnh viện địa phương, trung tâm ung thư, tổ chức cộng đồng và trực tuyến. Hãy thử nhóm Ung thư vú di căn Komen hoặc tìm kiếm trên Facebook về các nhóm ung thư vú di căn.

Những nguồn thông tin trên mạng

Crane-Okada cho biết số lượng và loại hỗ trợ mà bạn có thể nhận được từ các tổ chức phi lợi nhuận và các nguồn tài nguyên trực tuyến là rất lớn. Nó bao gồm từ các đường dây trợ giúp miễn phí đến thông tin về chẩn đoán và điều trị của bạn cho đến các dịch vụ tư vấn trực tiếp mà bạn có thể nhận được thông qua liệu pháp từ xa.

Hãy thử các tài nguyên trực tuyến sau:

• Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ
• Viện ung thư quốc gia
• Quỹ ủng hộ bệnh nhân
• Liên minh quốc gia về người sống sót sau ung thư
• Cộng đồng hỗ trợ bệnh ung thư
• Chăm sóc ung thư
• Mạng lưới ung thư

Chăm sóc giảm nhẹ

Bạn có thể được chăm sóc giảm nhẹ bất kể tuổi tác, loại bệnh hoặc giai đoạn ung thư. Nó dành cho bất kỳ ai muốn cảm thấy tốt hơn, kiểm soát các triệu chứng và nhận được hỗ trợ về các nhu cầu phi y tế.

Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn chăm sóc giảm nhẹ trước khi bắt đầu điều trị. Chăm sóc giảm nhẹ thường có hiệu quả tốt nhất khi bạn bắt đầu ngay sau khi được chẩn đoán và trước khi điều trị. Nếu bạn được chăm sóc giảm nhẹ trong quá trình điều trị, bạn có thể có các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Tự chăm sóc

Bạn có thể làm rất nhiều điều để hỗ trợ bản thân khi kiểm soát bệnh ung thư vú giai đoạn cuối.

Giữ gìn sức khỏe. Ăn tốt. Hạn chế uống bao nhiêu rượu. Tránh hút thuốc. Quản lý căng thẳng tốt nhất có thể. Luôn cập nhật các cuộc kiểm tra và kiểm tra y tế của bạn.

Luyện tập thể dục đều đặn. Hoạt động thể chất có thể giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng. Nó cũng có thể mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành và kiểm soát. Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để tạo ra một kế hoạch tập thể dục phù hợp với bạn.

Thực hiện theo quá trình phục hồi chức năng. Nếu bác sĩ đề nghị phục hồi chức năng ung thư, bạn có thể thực hiện vật lý trị liệu, trị liệu nghề nghiệp, kiểm soát cơn đau, lập kế hoạch dinh dưỡng, tư vấn nghề nghiệp hoặc tư vấn cảm xúc. Đây là những tài nguyên hữu ích có thể giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn và sống độc lập.

Hãy quan tâm đến những gì bạn đang nghĩ. Nếu có điều gì đó khiến bạn cảm thấy chưa được giải quyết trong cuộc sống, việc giải quyết nó ngay bây giờ có thể giúp bạn yên tâm hơn. Hãy cân nhắc việc đối mặt với bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Có thể bạn muốn hàn gắn mối quan hệ đã rạn nứt với một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè. Có thể bạn lo lắng về việc lập di chúc và chỉ dẫn trước của mình. Những điều này có thể đè nặng lên tâm trí bạn, vì vậy sẽ rất hữu ích nếu bạn cảm thấy muốn giải quyết chúng.