Bởi Joan Kathryn, như đã nói với Keri Wiginton
Bây giờ tôi 79 tuổi và bác sĩ đã chẩn đoán tôi mắc bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (AMD) vào năm 2008. Trong 15 năm qua, tôi đã phát triển bệnh AMD thể ướt ở mắt trái và chứng teo bản đồ (GA) ở cả hai mắt.
Tôi không muốn thu hút sự chú ý vào bản thân và mọi người thường không nhận ra tôi có vấn đề về thị lực. Nhưng tôi có những khoảng trống khiến việc nhận dạng khuôn mặt ở xa, đọc chữ in đẹp hoặc tìm đồ vật nhỏ trở nên khó khăn hơn.
GA gây mất thị lực từ từ và tôi đã học cách thích nghi trong nhiều năm. Nhưng đừng hiểu sai ý tôi, AMD có thể khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Ví dụ, tôi không thể nhìn thấy nét mặt của cháu gái mình trong một vở kịch, ngay cả khi tôi có thể nhìn thấy cháu trên sân khấu.
Ở một khía cạnh nào đó, việc bỏ lỡ những sắc thái của cuộc sống hàng ngày là phần tồi tệ nhất của căn bệnh này. Nhưng tôi có một số mẹo và thủ thuật để giải quyết các công việc hàng ngày.
Cách tôi nấu ăn khi bị mất thị lực
GA ảnh hưởng đến tầm nhìn trung tâm của tôi. Tôi có thể không nhìn thấy được thứ gì đó khi tôi nhìn thẳng vào nó. Và việc nấu nướng thường rất nhạy cảm về mặt thời gian nên tôi rất khó chịu khi không tìm được thứ mình cần. Nhưng tôi có thể giải quyết những chỗ trống của mình trong bếp.
Tôi sắp xếp mọi thứ theo thứ tự mà tôi nghĩ tôi sẽ cần chúng. Điều đó bao gồm các dụng cụ như thìa đo lường, cốc, thìa, thìa gỗ, kẹp hoặc nĩa. Và tôi làm tương tự với các nguyên liệu như gia vị, chiết xuất vani, đường hoặc bột mì.
Tôi cũng cố gắng đưa mọi thứ trở lại vị trí ban đầu, nói thì dễ hơn làm. Tôi vẫn để nhầm đồ nếu không cẩn thận. Ví dụ, tôi có thể không tìm thấy thìa hoặc thìa nếu tôi cần khuấy nhanh thứ gì đó và quên đặt dụng cụ trở lại vị trí đã chỉ định.
Máy vật lý trị liệu Bộ Quốc phòng
Công ty Cổ phân TSun Việt Nam
[DoctorHome DH14] Máy trị liệu đa năng DoctorHome DH-14 (tiêu chuẩn)
Hỗ trợ cơ xương khớp chi dưới
Chiếc thớt đen của tôi cũng giúp ích rất nhiều. Bóng tối làm tăng độ tương phản giữa các loại rau có màu sáng như hành hoặc tỏi để tôi có thể nhìn rõ hơn.
Và tôi có một chiếc OttLite nhỏ trên mặt bàn bếp của mình. Loại đèn tác vụ này tăng độ tương phản và độ sáng mà không gây chói. Chiếc máy tôi sử dụng cũng có kính lúp, giúp tôi đọc bản in đẹp trên công thức nấu ăn, chai thuốc, đơn thuốc, biên lai và nhiều thứ khác.
Mẹo để nhận biết mọi người
Tôi có thể nhận ra chi tiết khuôn mặt của những người trong khoảng cách nói chuyện. Nhưng mọi thứ trở nên hơi mơ hồ khi tôi cố gắng nhận ra những người ở xa hơn vài feet. Một số chiến lược giúp tôi tìm ra mọi người là ai.
Ví dụ, cháu tôi chơi thể thao. Và tôi thấy rằng tôi có thể biết họ là ai nếu tôi biết số áo của họ vì những số đó thường được in rõ trên đồng phục của họ. Nhưng tôi ước mình có tai nghe để chơi từng lần một. Bởi vì bạn có thể hỏi bao nhiêu lần: Có phải cháu tôi đã làm chiếc giỏ đó không?
Và tôi tiếp thu ngôn ngữ cơ thể nhiều hơn nữa. Ví dụ, tôi thường có thể phân biệt con trai tôi với những người đàn ông khác trong giải bóng đá dành cho người lớn chỉ dựa vào chuyển động của nó. Nhưng một số tình huống xã hội vẫn khiến bạn cảm thấy khó xử.
Gần đây, tôi đang dự đám cưới cà vạt đen của cháu trai lớn nhất của tôi. Đó là một sự kiện đích đến và mọi người đều ở cùng một khách sạn. Tôi phát hiện một nhóm người cách quán cà phê khoảng 20 feet. Tôi nghĩ mình đã gặp họ vào đêm hôm trước, nhưng tôi không thể chắc chắn nếu không tiến lại gần hơn nhiều, điều này có thể khiến người lạ cảm thấy khá kỳ lạ.
Tôi đã làm gì? Tôi tránh họ.
Tôi luôn sợ mọi người sẽ nghĩ tôi thô lỗ khi tôi không nhận ra họ. Và nhìn lại, có lẽ tôi đã có thể bước tới và chào cả bàn. Nhưng nếu họ không đến từ tiệc cưới của chúng ta thì sao? Đó là điều mà tôi vẫn chưa biết cách giải quyết.
Cách tôi trang điểm mắt với GA
Tôi muốn trang điểm mắt cho đám cưới cà vạt đen này, điều mà tôi gần như đã từ bỏ vì GA khiến tôi khó nhìn thấy các chi tiết đẹp. Lúc đầu, tôi nghĩ đến việc xăm mí mắt vĩnh viễn hoặc nối mi. Nhưng cả hai lựa chọn đó đều có vẻ nguy hiểm đối với người mắc bệnh về mắt.
Tôi nhận ra rằng mình cần phải tập mặc đồ thật.
Việc chuốt mascara không phải là vấn đề. Nhưng lần đầu tiên tôi thử kẻ mắt dạng lỏng, tôi đã vẽ nó cao hơn dự định. Tôi đã thử lại. Nhưng lần này, tôi chọn bút chì kẻ mắt, loại này dễ sử dụng hơn. Và tôi không lo lắng về việc vẽ một đường thẳng xuống ngay lập tức.
Tôi không thể nhìn thấy hàng mi của mình nhưng có thể cảm nhận được nó bằng ngón tay. Kết quả là tôi có thể có được lớp lót thấp như mong muốn. Sau đó tôi nhìn vào gương phóng đại và nối các dấu chấm thành một đường thẳng. Và tôi đã không kẻ lớp lót lên toàn bộ mí mắt của mình. Tôi tập trung vào các cạnh bên ngoài và đường viền mi dưới của mình.
Một chút bút kẻ mắt có thể không tạo ra sự khác biệt lớn trong tổng thể diện mạo của tôi, nhưng đối với tôi sự thay đổi tinh tế là đủ.
Đi từ nơi này đến nơi khác
Mắt phải của tôi là 20/40 nên tôi vẫn có thể lái xe. Nhưng tôi tránh xa lộ và không muốn ngồi sau tay lái vào ban đêm hoặc dưới trời mưa. Và tôi luôn đeo kính điều chỉnh kết hợp phù hợp. Tôi thường tặng một cặp đầu đọc phóng đại 3.0 trên các liên hệ thông thường của mình.
Mặc dù tôi có thể lái xe hợp pháp đến bất cứ đâu nhưng tôi cảm thấy an toàn nhất khi ở trong bán kính 5 dặm tính từ nhà mình. Tôi không gặp vấn đề gì khi lên xe đi đến thư viện, cửa hàng tạp hóa hoặc nhà hàng xóm. Nhưng tôi phải lên kế hoạch cho những chuyến đi xa hơn, bao gồm cả việc đến phòng khám bác sĩ hoặc một số chuyến đi mua sắm.
Nếu tôi không muốn tự mình lái xe đi đâu đó, tôi có thể và đã sử dụng dịch vụ chia sẻ xe. Nhưng tôi thích đi dạo quanh thị trấn với người chồng 60 tuổi của mình hơn, và đôi khi chúng tôi dành cả buổi chiều cho việc đó. Chúng tôi ra ngoài ăn trưa, hoặc anh ấy mang thứ gì đó để đọc trong khi chờ đợi.
Hãy để mọi người biết về những thách thức về thị lực của bạn
Gần đây tôi đã nói tôi bị khiếm thị lần đầu tiên. Nó xuất hiện vì chồng tôi và tôi đang bay xuyên đất nước và bằng cách nào đó tôi đã tải nhầm thẻ lên máy bay vào điện thoại của mình. Phiên bản di động có tên chồng tôi nhưng tôi không nhận thấy lỗi vì chữ in nhỏ.
Họ sẽ không cho tôi lên máy bay nếu không có vé.
Tôi cảm thấy hoảng hốt khi nhìn ra phía sau nhìn hàng dài người đang chờ lên tàu. Tôi không muốn loay hoay tìm kính của mình và tôi cũng không biết làm cách nào để tìm một thẻ lên máy bay khác trên điện thoại của mình. Vì vậy, tôi đã yêu cầu người ở quầy in ra bản sao thực các vé của tôi: một bản cho chuyến bay đó và một bản cho chuyến bay nối chuyến.
Nhưng khi chạy vội ra cổng, tôi không biết vé nào là của chuyến nào. Lúc đó tôi đã nói rồi! Và khi tôi cho người phục vụ biết về tình trạng suy giảm thị lực của mình, cô ấy ngay lập tức tỏ ra quan tâm và giúp đỡ. Tôi rất ngạc nhiên khi thấy cô ấy thay đổi thái độ nhanh đến thế nhưng cảm thấy yên tâm hơn nhờ trải nghiệm này.
Whitney Seltman, OD – Nguồn WebMD.com
Bài viết được dịch tự động bởi Google Translator
Thông tin về y học chỉ mang tính tham khảo, bạn cần hỏi ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng cho mình và người thân. Với mỗi người việc đáp ứng với các liệu trình điều trị là khác nhau tùy thuộc cơ địa bản thân !