7 loại thực phẩm làm sạch 'rác' trong cơ thể bạn

(ĐTĐ) - Hãy ăn những loại thực phẩm này để loại bỏ những độc tố trong cơ thể bạn. 

1. Thực phẩm giàu carotene. Môi trường sống hiện đại hiện này đang bị bao trùm bởi không khí ô nhiễm, hóa chất và khí thải công nghiệp. Các chất độc đó xâm nhập vào cơ thể và sản xuất các gốc tự do tấn công các protein, acid nucleic và chất béo...

1. Thực phẩm giàu carotene. Môi trường sống hiện đại hiện này đang bị bao trùm bởi không khí ô nhiễm, hóa chất và khí thải công nghiệp. Các chất độc đó xâm nhập vào cơ thể và sản xuất các gốc tự do tấn công các protein, acid nucleic và chất béo...

Các gốc tự do làm cho các tế bào trong cơ thể bị lão hóa gây ra các loại bệnh như ung thư, xơ cứng động mạch, đột quỵ … Theo các nghiên cứu, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu carotene để loại bỏ các gốc tự do này như khoai lang, bí đỏ, cà rốt, cam quýt, đu đủ, trứng, sữa.

Các gốc tự do làm cho các tế bào trong cơ thể bị lão hóa gây ra các loại bệnh như ung thư, xơ cứng động mạch, đột quỵ … Theo các nghiên cứu, bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu carotene để loại bỏ các gốc tự do này như khoai lang, bí đỏ, cà rốt, cam quýt, đu đủ, trứng, sữa.

2. Thức ăn thô. Chủ yếu là ngô, kê, yến mạch, kiều mạch để nhuận tràng giúp duy trì phân mềm, do đó sẽ không giữ độc trong cơ thể dài lâu. Nhiều vitamin và khoáng chất chỉ có trong thức ăn khô giúp điều hòa môi trường dạ dày, cải thiện khả năng miễn dịch.

2. Thức ăn thô. Chủ yếu là ngô, kê, yến mạch, kiều mạch để nhuận tràng giúp duy trì phân mềm, do đó sẽ không giữ độc trong cơ thể dài lâu. Nhiều vitamin và khoáng chất chỉ có trong thức ăn khô giúp điều hòa môi trường dạ dày, cải thiện khả năng miễn dịch.

3. Tiết lợn. Có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, do protein trong tiết cao hơn so với thịt lợn và trứng. Tiết lợn còn chứa 18 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng sắt, cobalt, kali, canxi cần thiết, phốt pho, đồng, kẽm để cải thiện sức khỏe của cơ thể người, cải thiện chức năng trao đổi chất.

3. Tiết lợn. Có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, do protein trong tiết cao hơn so với thịt lợn và trứng. Tiết lợn còn chứa 18 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng sắt, cobalt, kali, canxi cần thiết, phốt pho, đồng, kẽm để cải thiện sức khỏe của cơ thể người, cải thiện chức năng trao đổi chất.

4. Nấm. Nếu thường xuyên ăn các loại nấm đen, nấm tuyết, nấm kim châm là những loại nấm giàu selen có thể làm giảm huyết áp, cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, cải thiện chức năng miễn dịch, tăng khả năng miễn dịch globulin (miễn dịch cung cấp sự bảo vệ tức thì,ngắn hạn chống lại các sự nhiễm trùng bệnh viêm gan A và bệnh sởi), kích thích các chức năng tạo máu của tủy xương.

4. Nấm. Nếu thường xuyên ăn các loại nấm đen, nấm tuyết, nấm kim châm là những loại nấm giàu selen có thể làm giảm huyết áp, cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, cải thiện chức năng miễn dịch, tăng khả năng miễn dịch globulin (miễn dịch cung cấp sự bảo vệ tức thì,ngắn hạn chống lại các sự nhiễm trùng bệnh viêm gan A và bệnh sởi), kích thích các chức năng tạo máu của tủy xương.

5. Tảo biển. Có thể đẩy các chất phóng xạ ra khỏi cơ thể, làm tan sự tích tụ chất phóng xạ trong cơ thể người để giảm tỷ lệ mắc các bệnh bức xạ. Tảo còn là loại thực phẩm có hàm lượng iốt cao rất có lợi cho những người bị bệnh bướu cổ và chứa axit alginic phòng ngừa bệnh bạch cầu và ung thư dạ dày.

5. Tảo biển. Có thể đẩy các chất phóng xạ ra khỏi cơ thể, làm tan sự tích tụ chất phóng xạ trong cơ thể người để giảm tỷ lệ mắc các bệnh bức xạ. Tảo còn là loại thực phẩm có hàm lượng iốt cao rất có lợi cho những người bị bệnh bướu cổ và chứa axit alginic phòng ngừa bệnh bạch cầu và ung thư dạ dày.

6. Trà xanh. Có rất nhiều yếu tố giải độc trong trà xanh, nó có thế kết hợp với các chất độc hại trong máu để tăng tốc xả ở niệu đạo. Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa ung thư và giảm lượng lipid trong máu.

6. Trà xanh. Có rất nhiều yếu tố giải độc trong trà xanh, nó có thế kết hợp với các chất độc hại trong máu để tăng tốc xả ở niệu đạo. Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa ung thư và giảm lượng lipid trong máu.

Thậm chí, những người hút thuốc có thể giảm tác hại thuốc lá bằng cách uống trà xanh mỗi ngày để giải trừ độc tố của thuốc từ trong phổi ra bên ngoài.

Thậm chí, những người hút thuốc có thể giảm tác hại thuốc lá bằng cách uống trà xanh mỗi ngày để giải trừ độc tố của thuốc từ trong phổi ra bên ngoài.

7. Các loại rau màu xanh lá cây tươi như cải bắp, chân vịt, cải thảo, lá củ cải là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Tính năng chủ yếu ở những loại rau này là kiềm, kết hợp các chất có tính axit preduced có trong đường, trứng và thịt, tạo ra chất dịch cơ thể duy trì kiềm yếu, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

7. Các loại rau màu xanh lá cây tươi như cải bắp, chân vịt, cải thảo, lá củ cải là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Tính năng chủ yếu ở những loại rau này là kiềm, kết hợp các chất có tính axit preduced có trong đường, trứng và thịt, tạo ra chất dịch cơ thể duy trì kiềm yếu, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Nguồn News.zing.vn

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:202 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:149 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:165 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:133 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

07-11-2018 Hits:178 Tin y dược Điều Trị Đau

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

(Dân trí) - Trái tim, một phần không thể thiếu của cuộc sống, nằm trong một khoang bảo vệ là lồng ngực, sẽ thầm lặng thực hiện công việc của mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bên ngoài cho người chủ.

Read more

Bình luận