Mùa đông, uống đủ nước tốt như thế nào?

(ĐTĐ) - Trong những ngày lạnh, chúng ta thường có xu hướng uống ít nước hơn, điều này không hoàn toàn tốt cho cơ thể.  

 

Nước chiếm khoảng 70% của cơ thể. Để đảm bảo cho mọi hoạt động cần thiết, cơ thể chúng ta đòi hỏi cần được cung cấp đủ nước và không nên giảm lượng nước uống nhất là trong mùa đông.

Nước chiếm khoảng 70% của cơ thể. Để đảm bảo cho mọi hoạt động cần thiết, cơ thể chúng ta đòi hỏi cần được cung cấp đủ nước và không nên giảm lượng nước uống nhất là trong mùa đông.

Bạn thường được khuyên giữ ấm cơ thể trong mùa đông, có một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp... nhưng tuyệt nhiên thật hiếm hoi khi nói về nước. Một số biểu hiện mất nước được thấy trong mùa đông là khô da, đôi môi nứt nẻ...

Bạn thường được khuyên giữ ấm cơ thể trong mùa đông, có một chế độ ăn uống cân bằng phù hợp... nhưng tuyệt nhiên thật hiếm hoi khi nói về nước. Một số biểu hiện mất nước được thấy trong mùa đông là khô da, đôi môi nứt nẻ...

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của nước uống trong mùa đông.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của nước uống trong mùa đông.

Các chức năng trong cơ thể bao gồm cả việc duy trì nhiệt độ cơ thể, phản ứng hóa học và vận chuyển các chất dinh dưỡng đều cần đến nước.

Các chức năng trong cơ thể bao gồm cả việc duy trì nhiệt độ cơ thể, phản ứng hóa học và vận chuyển các chất dinh dưỡng đều cần đến nước.

Tiếp đó là sự hình thành của nước bọt, bôi trơn cần thiết giữa các khớp xương, dây cột sống, mắt... Với tình trạng thiếu nước, các chức năng này sẽ bị cản trở và có thể gây ảnh hưởng lâu dài.

Tiếp đó là sự hình thành của nước bọt, bôi trơn cần thiết giữa các khớp xương, dây cột sống, mắt... Với tình trạng thiếu nước, các chức năng này sẽ bị cản trở và có thể gây ảnh hưởng lâu dài.

Một lợi ích khác của nước là giúp loại bỏ những chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Các cơ quan như thận và gan đòi hỏi một lượng nước nhất định để duy trì hoạt động.

Một lợi ích khác của nước là giúp loại bỏ những chất thải độc hại ra khỏi cơ thể. Các cơ quan như thận và gan đòi hỏi một lượng nước nhất định để duy trì hoạt động.

Trong trường hợp thiếu nước, hoạt động của chúng sẽ bị cản trở và điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng. Nhiệt độ giảm không có nghĩa là sẽ lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể cũng giảm đi.

Trong trường hợp thiếu nước, hoạt động của chúng sẽ bị cản trở và điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng. Nhiệt độ giảm không có nghĩa là sẽ lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể cũng giảm đi.

Những cơn gió khô hanh của mùa đông có xu hướng làm suy giảm độ ẩm trên da. Điều này dẫn đến da khô, bong tróc và nứt nẻ môi. Chúng không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ mà còn có thể gây đau.

Những cơn gió khô hanh của mùa đông có xu hướng làm suy giảm độ ẩm trên da. Điều này dẫn đến da khô, bong tróc và nứt nẻ môi. Chúng không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ mà còn có thể gây đau.

Để giúp cơ thể đối phó với việc thiếu hụt nước và ngăn ngừa khô da, hấp thu nước là hoàn toàn cần thiết. Uống tám ly nước mỗi ngày là một quy tắc thiết yếu trong mùa đông giúp cho bạn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Để giúp cơ thể đối phó với việc thiếu hụt nước và ngăn ngừa khô da, hấp thu nước là hoàn toàn cần thiết. Uống tám ly nước mỗi ngày là một quy tắc thiết yếu trong mùa đông giúp cho bạn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Mùa đông, mùa hè hay mùa xuân, chúng ta đều tiêu thụ thực phẩm. Để giúp các chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động lành mạnh, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Với một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, các bệnh phổ biến về đường tiêu hóa sẽ được loại trừ.

Mùa đông, mùa hè hay mùa xuân, chúng ta đều tiêu thụ thực phẩm. Để giúp các chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động lành mạnh, bạn cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể. Với một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, các bệnh phổ biến về đường tiêu hóa sẽ được loại trừ.

Nguồn News.zing.vn

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:200 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:149 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:165 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:133 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

07-11-2018 Hits:177 Tin y dược Điều Trị Đau

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

(Dân trí) - Trái tim, một phần không thể thiếu của cuộc sống, nằm trong một khoang bảo vệ là lồng ngực, sẽ thầm lặng thực hiện công việc của mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bên ngoài cho người chủ.

Read more

Bình luận