Tại sao nên bổ sung các vitamin B? - SKDSNews

Tại sao nên bổ sung các vitamin B?SKĐS - Nghiên cứu cho thấy, các vitamin B có thể đem lại lợi ích sức khỏe của bạn.

SKĐS - Nghiên cứu cho thấy, các vitamin B có thể đem lại lợi ích sức khỏe của bạn.

B1 có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2 và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. B2 có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. B3 (niacin) có thể làm giảm nồng độ cholesterol. B6, B7 (biotin) có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, giảm các triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) và làm giảm bớt buồn nôn khi mang thai hoặc các triệu trứng ốm nghén có liên quan. B9 (folic acid) có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tụy, cũng như giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh khi dùng cho phụ nữ mang thai.

Nhiều nghiên cứu đã đi đến kết luận: việc bổ sung các vitamin B có thể giúp hỗ trợ một số bệnh: lo âu, trầm cảm, bệnh về tim, hội chứng tiền kinh nguyệt, vấn đề về da. Ngoài ra, nhiều người bổ sung B tổng hợp để tăng cường năng lượng, tăng cường tâm trạng, cải thiện trí nhớ và kích thích hệ miễn dịch.

Thiếu vitamin B có thể gây thiếu máu, mệt mỏi, chán ăn, đau bụng, suy nhược, tê và ngứa ran ở tay và chân, chuột rút cơ bắp, nhiễm khuẩn đường hô hấp, rụng tóc, eczema, phát triển kém ở trẻ em và dị tật bẩm sinh.

Một số ý kiến cho rằng, thiếu hụt vitamin B làm suy yếu hệ miễn dịch và làm cho cơ thể dễ bị ung thư. Cho đến nay đã có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa lượng vitamin và nguy cơ phát triển bệnh ung thư.

BS. Vũ Huỳnh

Mời các bạn xem bài sau: Nguồn thực phẩm giàu vitamin B

Vào ngày 2/7/2015

Nguồn Suckhoedoisong.vn
Xuong khop

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:202 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:149 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:165 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:133 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

07-11-2018 Hits:180 Tin y dược Điều Trị Đau

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

(Dân trí) - Trái tim, một phần không thể thiếu của cuộc sống, nằm trong một khoang bảo vệ là lồng ngực, sẽ thầm lặng thực hiện công việc của mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bên ngoài cho người chủ.

Read more

Bình luận