Nguyên nhân khiến bạn có thể chết sớm

(ĐTĐ) - Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc thiếu ngủ cũng như thức khuya có thể gây hại cho sức khỏe con người, thậm chí giảm tuổi thọ.

Theo Medical Daily, trong nghiên cứu được thực hiện với 23.995 phụ nữ Nhật Bản, người ngủ ít (dưới 6h mỗi đêm), có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn so với những người ngủ 7-8h.

Các nhà nghiên cứu cho rằng melatonin được tiết ra chủ yếu vào ban đêm là yếu tố quan trọng trong mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh ung thư. Thiếu ngủ khiến mức độ melatonin thấp và làm gia tăng nguy cơ ung thư vú.

Bên cạnh đó, việc ngủ muộn dễ gây ra nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cơ thể có nhịp sinh học cố định. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra, những người nữ ngủ 7h hoặc ít hơn mỗi đêm dễ bị bệnh mạch vành hơn so với những người ngủ trung bình 8h mỗi đêm.

Trong nghiên cứu khác, người chỉ ngủ trung bình 5h mỗi đêm có nguy cơ gặp tai biến tim mạch như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim, nhiều gấp 2-3 lần so với người ngủ đủ. Kết quả tương tự đã được đưa ra trong các nghiên cứu kiểm tra sức khỏe tim mạch ở người làm việc ca và nhóm không cố định nhịp sinh học.

Tuy nhiên, nghiên cứu của trường Y Penn State lại nhận thấy rằng trong số 1.700 người được khảo sát trong hơn 14 năm, những người đàn ông bị thiếu ngủ có nhiều khả năng chết sớm hơn những người nghỉ ngơi hợp lý gấp 4 lần.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick (Anh) và Đại học Federico II (Ý) đã phân tích 16 nghiên cứu liên quan đến tổng số 1,3 triệu người và đưa ra kết luận chất lượng giấc ngủ có liên quan đến bệnh tim, huyết áp cao, béo phì, tiểu đường loại 2 và cholesterol cao.

Giáo sư Francesco Cappuccio, lãnh đạo của tạp chí Sleep, Chương trình Y tế và Xã hội tại Đại học Warwick và tư vấn bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Coventry (Anh) cho biết: “Xã hội hiện đại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vấn đề này xảy ra phổ biến hơn ở những người lao động toàn thời gian. Đây có thể là do áp lực xã hội về thời gian làm việc kéo dài”.

Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ 7-8h mỗi đêm để cảm thấy khỏe khoắn vào ngày hôm sau và tránh mắc phải các bệnh liên quan.

Tường Anh - Nguồn News.zing.vn

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:205 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:152 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:170 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:135 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

07-11-2018 Hits:186 Tin y dược Điều Trị Đau

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

(Dân trí) - Trái tim, một phần không thể thiếu của cuộc sống, nằm trong một khoang bảo vệ là lồng ngực, sẽ thầm lặng thực hiện công việc của mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bên ngoài cho người chủ.

Read more

Bình luận