Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

(ĐTĐ) - Bơi lội không những mang lại cảm giác thư giãn, một vóc dáng mơ ước mà còn rất nhiều những lợi ích sức khỏe khác.  

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Khỏe mạnh: Bơi lội tốt cho tim và giúp bạn giảm thiểu những tác động xấu của stress lên cơ thể. Sau một ngày bận rộn và căng thẳng với công việc thì bơi lội là cách tốt nhất giúp bạn 'xả stress' và cân bằng cơ thể.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Rèn luyện sức bền: Bơi lội giúp bạn rèn luyện khả năng chịu đựng của cơ thể. Đây là một bài luyện tập tốt cho tim mạch và tăng sức bền cho cơ thể.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Cân nặng: Bạn có thể áp dụng bơi lội như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Việc tập luyện thường xuyên các bài tập giảm cân trong phòng tập có thể khiến bạn nhàm chán và tẻ nhạt. Tập bơi sẽ khiến bạn cảm thấy hứng thú mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Tốt cho tim và phổi: Tập bơi thường xuyên giúp cải thiện chức năng hoạt động của tim mạch. Bơi lội như một bài tập hữu hiệu để bạn thở tốt hơn, cho trái tim và phổi khỏe mạnh.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Cơ bắp chắc khỏe: Tập bơi đều đặn sẽ giúp cơ bắp săn chắc và xây dựng sức mạnh của cơ bắp. Toàn bộ cơ thể của bạn sẽ chắc khỏe và quyến rũ khi bạn chọn bơi là bài tập chính mỗi ngày.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Tốt cho toàn bộ cơ thể: Khi bơi, toàn bộ cơ thể bạn phải vận động và di chuyển trong nước. Đây là một bài tập duy nhất khiến toàn bộ cơ thể cùng phối hợp và rèn luyện.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Thư giãn: Bạn có thể tưởng tượng được cảm giác thư giãn khi ngâm mình trong hồ bơi mang lại. Sau bơi lội, bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhàng, cơ thể và tâm trí như được làm mới.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Làm mát cơ thể: Nếu bạn đang có cảm giác nóng bức, khó chịu thì đi bơi là một phương án khắc phục hiệu quả. Đặc biệt khi nhiệt độ thời tiết tăng cao thì bơi lội có thể làm mát toàn bộ cơ thể.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Mềm dẻo: Đây là một trong những lợi ích vật chất của bơi lội. Tập bơi thường xuyên giúp cơ thể hoạt động linh hoạt, dẻo dai và khỏe mạnh.

Bơi lội giúp sống lâu, khỏe đẹp

Lợi ích khác: Bài tập bơi lội có thể cải thiện kỹ năng tư thế, phối hợp và cân bằng cơ thể. Đừng chần chừ và lựa chọn bơi lội như một bài tập luyện thường xuyên hàng ngày.

Nguồn News.zing.vn

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:202 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

07-11-2018 Hits:149 Tin y dược Điều Trị Đau

Ca mắc ung thư phổi trẻ nhất 15 tuổi tử vong sau 2 năm điều trị - DTNews

(Dân trí) - PGS.TS Lê Văn Quảng, Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, trung bình một năm tại Việt Nam ghi nhận khoảng 24 nghìn ca mắc mới ung thư phổi và có đến hơn 20 nghìn ca tử vong. Số mắc mới - tử vong gần như tương đương bởi đây là căn bệnh phổ biến nhưng...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:165 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

07-11-2018 Hits:133 Tin y dược Điều Trị Đau

Chà bông gà nhiễm tụ cầu - Thủ phạm khiến 55 người ăn bánh mỳ nhập viện - DTNews

(Dân trí) - Kết quả xét nghiệm mẫu thực phẩm xác định, chà bông gà dùng để chế biến món bánh mì là nguyên nhân khiến 55 trẻ em và người lớn bị ngộ độc. Cơ quan chức năng đang hoàn tất hồ sơ, xử lý cơ sở sai phạm. >> Vụ ăn bánh mì nhập viện: Ruồi gián “vo ve” tại...

Read more

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

07-11-2018 Hits:180 Tin y dược Điều Trị Đau

6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim - DTNews

(Dân trí) - Trái tim, một phần không thể thiếu của cuộc sống, nằm trong một khoang bảo vệ là lồng ngực, sẽ thầm lặng thực hiện công việc của mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bên ngoài cho người chủ.

Read more

Bình luận